Hvordan strukturere pauser for å holde fokus.

IntervallFokus er en teknikk for å opprettholde et høyt konsentrasjonsnivå gjennom en hel dag. Det innebærer å være fokusert i flere kortere tidsperioder og ha planlagte pauser.

Altfor mange studenter prøver å presse seg gjennom pensum ved å sitte hele dager uten pause. SuperStudenter utnytter hjernens naturlige konsentrasjonssykluser for å få toppkarakterer.

Har du hørt hvordan noen skryter over at de har vært på skolen i “12 timer”?